knäsmärta: symtom orsaker

Knä smärta kan orsakas av problem med knäleden i sig eller så kan orsakas av förhållanden som påverkar de mjuka vävnaderna – ligament, senor eller slemsäckar – som omger knäet.

Svårighetsgraden av knäsmärta kan variera kraftigt. Vissa människor kan känna endast en ilningar, medan andra kan uppleva försvagande knäsmärta som stör deras dag till dag aktiviteter. I de flesta fall kan egenvård åtgärder hjälpa dig att hantera knäsmärta.

Resten. Undvika mer-ansträngande eller smärtsamma aktiviteter, men hålla aktiv. Prova alternativa aktiviteter som orsakar mindre obehag – simning i stället för jogging, cykling i stället för tennis. För akuta skador, kan du behöva stanna upp dina fötter så mycket som möjligt eller ens använda kryckor för en kort tid,. Ice. Lägga is på ditt knä i 15 till 20 minuter några gånger varje dag. Använd isbitar eller en påse frysta grönsaker insvept i en handduk,. Compression. Wrap ett elastiskt bandage runt knät för att hålla kontroll svullnad. Gör bandage passa tätt runt knäet, men inte tillräckligt stram för att orsaka smärta eller bensvullnad,. Höjd. Liggande med knät upptryckt på kuddar kan hjälpa till att kontrollera smärta och svullnad,. NSAID. Over-the-counter icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan hjälpa till att lindra smärta, svullnad och inflammation. Dessa inkluderar ibuprofen (Alvedon, Motrin IB, andra) och naproxen natrium (Aleve). Dessa typer av läkemedel kan ge magbesvär. Om du har njurproblem eller högt blodtryck eller om du är en äldre vuxen, bör du använda paracetamol (Tylenol) i stället.

Schemalägga ett läkarbesök

Knäsmärta orsaker

Omedelbart söka läkarvård

Knäsmärta som tänds långsamt, eller som ett resultat av verksamhet som är mer ansträngande än vanligt, kan hanteras hemma. Knä smärta som uppstår från en relativt liten skada kan ofta säkert observeras under en dag eller två för att se om egenvård åtgärder kan vara till hjälp.

Långsiktig knäsmärta från artrit ofta hjälp av viktminskning och övningar för att stärka musklerna runt leden. Andra egenvård inkluderar

Boka tid med din läkare om din knäsmärta orsakades av en särskilt kraftig stöt eller om det åtföljs av

Om du har haft mindre knäsmärta under en tid, boka tid hos din läkare om smärtan förvärras till den grad att det stör din vanliga aktiviteter eller sova.

Be någon att köra dig till brådskande vård eller akuten om din knäsmärta orsakas av en skada och åtföljs av

Besök din läkare

Betydande svullnad, rodnad, ömhet och värme runt leden, betydande smärta, feber

En gemensam som visas deformeras, ett knäppande ljud vid tidpunkten ditt knä skadades, Oförmåga att bära vikt, Intensiv smärta; Plötslig svullnad